Bewegung

S port ist nicht nur Dünger fürs Gehirn, Sport schenkt dir Lebensenergie, hält dich jung und ist Medizin für den ganzen Körper. Warum werde ich durch Sport schlauer, vitaler, und jünger und kann mir sämtliche Pharma-Pillen sparen?

Sport ist Dünger fürs Gehirn

Damit du wieder mehr Zeit hast, musst du mehr Sport machen.  Klingt paradox? Wusstest du, dass Sport wie Dünger für dein Gehirn ist? Durch Sport sprießen neue Nerven in deinem Gehirn und gleichzeitig verbessert sich die Kommunikation deiner Nerven untereinander. Sport schafft dir also einen klaren Kopf. Dadurch bist du produktiver und sparst jede Menge Zeit. Dein Arbeitspensum schaffst du deutlich schneller. Sport spart also Zeit. Gleichzeitig schützt du dich  vor Gehirnschwund, bzw. Vergesslichkeit und Alzheimer.

Sport ist ein Lebenselixier für den Körper

Wusstest du, dass jede Zelle in deinem Körper eigene Kraftwerke besitzt?  Diese Kraftwerke (Mitochondrien) produzieren Energie – deine Lebensenergie. Je mehr Mitochondrien du besitzt, desto vitaler bist du. Und wodurch wachsen Mitochondrien in deinem Körper? Natürlich durch Sport.   Je intensiver und herausfordernder der Sport, umso mehr Mitochondrien sprießen in deinem Körper.  Deshalb mach ich lieber kurze Treppenläufe, Bergläufe  oder ein intensives Tabata -Training anstatt stundenlang durch die Gegend zu laufen.

Viel Bewegung hält jung

Dein Gehirn ist genetisch auf 120 Jahre ausgerichtet.  Würden wir also nicht mit 70 an Arthrose, Gelenkschmerzen oder Krebs erkranken und aussehen wie Nilpferde, könnten wir ohne Probleme 120 Jahre alt werden.  Warum vegetieren wir so früh vor uns hin? Weil wir uns viel zu wenig bewegen.  Wer rastet, der rostet.  Damit Knochen, Gelenke und sonstige Organe im Körper stabil und jung bleiben, müssen diese mit den richtigen Nährstoffen versorgt werden. Bewegung erhöht die Durchblutung im Körper. Je besser die Durchblutung in deinem Körper, desto besser sind alle deine Strukturen mit Nährstoffen versorgt.  Deshalb bewege ich mich auch tagsüber, so oft es geht. Ich nehme die Treppen, das Fahrrad und laufe zum Kollegen anstatt ihn anzurufen.

Sport statt Pille

Könnte ich Sport patentieren lassen als Pille zum Schutz vor allen Krankheiten, würde ich es sofort tun.  Sport ist eine Wunderpille.  Nimmst du sie  mindestens 3 x pro Woche, dann ist dein Immunsystem gestärkt, du bist stressresistenter und hast weniger Entzündungsreaktionen im Körper. Gleichzeitig hast du anstatt Rettungsringen um den Bauch eine schöne Muskulatur. Das heißt, du siehst auch noch gut aus.

Muss ich noch was sagen? Bewegt euch. Runter vom Sofa!

Eure Lebensenergie Friederike
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